lunes, 16 de noviembre de 2015

Codo de tenista

El codo de tenista o epicondilitis es una lesión de los músculos y tendones en la cara lateral externa del codo, que procede de un sobreuso o de esfuerzos repetitivos a ese nivel. La contracción repetida de las fibras musculares del antebrazo genera una tensión localizada en los puntos de inserción de los tendones en el hueso del codo.

Sintomas
Los síntomas pueden incluir cualquiera de los siguientes:
  • Dolor de codo que empeora con el paso del tiempo.
  • Dolor que se irradia desde la parte externa del codo hacia el antebrazo y dorso de la mano al sujetar o torcer algo.
  • Agarre débil.

Tratamiento

El primer paso es descansar el brazo por 2 a 3 semanas y evitar la actividad que causa sus síntomas. También puede ser necesario que:
  • Se ponga hielo en la parte externa del codo de 2 a 3 veces por día.
  • Tome medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE) como ibuprofeno, naproxeno o aspirina.
Si el dolor continúa después de entre 6 y 12 meses de reposo y tratamiento, se puede recomendar la cirugía. Hable con su cirujano ortopédico acerca de los riesgos y si la cirugía podría ayudarle.

Tendinitis de hombro ¿Que es y como tratarla?

¿Que es la tendinitis de hombro?
La tendinitis es un trastorno doloroso causado por la inflamación de un tendón o de la vaina que lo cubre.
Esta inflamación en muchas ocasiones se produce en los tendones que atraviesan el canal que cierra la articulación acromio-clavicular que rozarán con las partes óseas y será el origen de los dolores y por consiguiente de la lesión.

¿Como tratarla?
  1. En primer lugar aplicaremos hielo con el claro objetivo de reducir la inflamación de el/los tendones afectados.
  2. Combinando el hielo con antiinflamatorios (recetados por un médico, no auto medicarse) y reposo conseguiremos superar la fase aguda de la misma.
Una vez las molestias han desaparecido pasaremos a la fase de búsqueda de la recuperación de prestación al mismo nivel que antes de la lesión, para ello llevaremos a cabo un programa de estiramientos y fortalecimiento de la región afectada.

El hombro es una estructura extremadamente compleja y por ello resulta difícil evaluarlo correctamente.


El conocimiento pormenorizado de la anatomía del mismo nos aportará claridad a la hora de comprender el proceso lesivo o la disfunción que se esté evaluando.

Desde un punto de vista estrictamente anatómico, la articulación glenohumeral, es una articulación esferoidea, multiaxial, con tres grados de libertad de movimiento, entre la cabeza humeral (que representa una superficie convexa de media esfera) y la cavidad glenoidea escapular, poco profunda y que le confiere al conjunto mucha movilidad pero poco estabilidad. 

La articulación glenohumeral resulta débil al apreciar la escasa congruencia que existe entre sus elementos óseos y los ligamnetos que refuerzan esta articulación, de manera que utiliza otors elementos, como músculos adyacentes para adquirir una estabilidad compatible con los movimientos que realiza. Los elementos anatómicos responsables de la estabilización del hombro son los siguientes: : estáticos (rodete glenoideo, cápsula articular, ligamento glenohumeral superior, medio o anterior e inferior y ligamento suspensorio que es la asociación de los ligamentos coracohumeral, glenohumeral superior y de Gordon-Brodie [fibras que saltan de uno a otro]) y dinámicos (manguito de los rotadores interno y externo que hace inserción común en la cabeza humeral). La musculatura que actúa activamente está compuesta por  cinco músculos que se consideran como motores primarios (deltoides, supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular). Habitualmente cuando se habla del hombro se hace referencia a esta articulación, sin embargo esta región anatómica está constituida por cinco articulaciones que funcionan de forma mancomunada, de allí que se haga referencia, desde un punto de vista biomecánico, alcomplejo articular del hombro y se puntualicen cinco articulaciones constitutivas. La finalidad conjunta de estas articulaciones es la de brindar un mayor rango de movimiento al miembro superior en su conjunto y a la mano en particular. Estas cinco articulaciones constituyen una unidad funcional y se las divide en dos grupos:

1. Articulación escápulohumeral (glenohumeral): Comentada anteriormente. 

2. Articulación subdeltoidea:  No es una verdadera articulación, desde el punto de vista anatómico, pero si se la puede considerar como tal en un sentido biomecánico ya que actúia por deslizamiento, entre dos superficies, con lo cual favorece un determinado movimiento. Dichas superficies articulares son por un lado la cabeza humeral tapizada por el músculo supraespinoso (superficie convexa) y el arco acromiocoracoideo (formado por la apófisis coracoides, el ligamento acromiocoracoideo y el extremo acromial) que forman una superfcie cóncava. Entre ambas superficies encontramos una bursa serosa que impide el contacto y cizallamiento. Las lesiones de este sistema articular puede producir un proceso cicatrizal, que mal resuelto, producirá adherencias y condensación de ambas superfgicies, perdiéndose la independencia funcional de ambas y portanto restando movilidad específica al hombro (flexión y abducción). Este tipo de lesiones se conocen habitualmente como "hombro congelado".

Tratamiento novedoso


Aquí os dejo una noticia muy interesante para los que tengáis problemas en el hombro, este es el resumen de la noticia que podréis consultar en este enlace :

http://www.traumatologoaldia.com/plasma-rico-en-plaquetas-es-una-alternativa-para-tratar-patologias-de-hombro/


El plasma rico en plaquetas posee la propiedad de aumentar el poder de reparación y regeneración en los tejidos en los cuales se aplique, lo que  se traduce clínicamente en menos molestia, menor dolor post operatorio en el caso de las cirugías, así como mejor cicatrización de las heridas, menor tasa de sangrado y menor tasa de infección.

jueves, 12 de noviembre de 2015

Para los deportistas

Aquí podréis encontrar información útil para conocer la articulación del hombro, su fisiología y anatomía así como la biomecánica de sus movimientos por si tenéis alguna duda.



VALORACIÓN DE LOS MOVIMIENTOS ACTIVOS Y PASIVOS GLOBALES DEL HOMBRO
TABLA 1: SENSACION DE TOPE FINAL SEGÚN CYRIAX MODIFICADA.
SENSACIÓN FINAL
CARACTERÍSTICAS
EJEMPLO NORMAL
Capsular
Distensible en grado variable
Flexión de la muñeca
Ósea
Brusca inquebrantable
Extensión del codo en pronación
Elástica
Retroceso
Flexión dorsal del tobillo con la rodilla en extensión
En resorte
Rebote
No hay ejemplo normal en movimiento
Cenagosa
Viscosa de barro
No hay ejemplo normal
Interposición de tejidos blandos
Sin resistencia
Flexión de la rodilla
Mecánica patológica
Atascada
No hay ejemplo normal
Espasmo
Respuesta reactiva en dirección opuesta al movimiento
No hay ejemplo normal
Vacío
Limitada solo por dolo intenso y reparo del fisioterapeuta por continuar la prueba
No hay ejemplo normal.